成人第一堂游泳课，该买什么泳衣｜PrivateSwimming.sg

English | 中文

首页 > 文章 > 第一堂课的泳衣

成人第一堂游泳课，该买什么泳衣

如果您是为了第一堂成人游泳课买泳衣，请买一件素色、聚酯材质、工字背的连身泳衣，尺码照平常的买。不是比基尼，不是抹胸式，不是塑形泳衣，也不是时装品牌那件尼龙氨纶的漂亮款——那些留给海边就好。上课要双手上举、转体换气、蹬壁出发；只要泳衣在这些动作里会跑位，接下来三十分钟您的注意力就全在它身上了。

这是成人学游泳里最少被提起的一道障碍。很多人以为自己「就是不行」，其实只是穿错了衣服，然后每游一趟就要拉一次。

第一天该买的

1. 聚酯纤维或 PBT 的连身泳衣。看成分标签。这两种面料在氯水里可以撑一年以上；尼龙氨纶通常一季就松垂、然后透。
2. 工字背或交叉背。转体时肩带不会滑落，受力也比较分散，不会勒。
3. 身长要够。在试衣间把两只手臂笔直往上举。如果肩部被往下扯，就放回去。
4. 前片要全衬里。拿起来对着光看一下。
5. 干的时候要略紧。下水之后什么都会变松。

男士：泳裤（长款 jammers 或三角式）。沙滩裤阻力极大，蹬壁时会往下掉，而且不少泳池根本不让穿。

其他要带的东西

如果真正的问题是「被看见」

对不少成人来说，泳衣根本不是一个购物问题，而是他们一直没去学游泳的原因。这值得一个务实的回答，而不是一句加油。

办法是有的，教练每天都在处理，也不会多问一句。

长袖泳上衣加泳裤袜，只要是游泳专用的设计，遮盖度会更好；户外场地请依当下情况做好防晒。至于安静的时段、更衣设施、女教练是否有档期、泳道怎么安排，请在报名前先向我们确认——这些都不能只凭「哪个时段人少」来假设。

隐私上的顾虑是完全合理的，但没有哪一种上课形式对所有人都更好。有些学员喜欢一对一的安静，有些则更适合合适的小组。欢迎把您在隐私、教练性别、遮盖度或场地上的偏好告诉我们，我们先帮您确认档期，再谈确认上课。

让泳衣耐用一点

• 每次游完立刻用冷的清水冲洗。
• 把水按出来，不要拧。
• 阴凉处平放晴干。不要留在车里，也不要整晚闷在湿袋子里。
• 一周游两次以上，就准备两件轮流穿。
• 避开热水池，它会很快破坏弹性纤维。

常见的错误

• 买时装款来上课。好看；但一季之内就没法在泳道里穿了。
• 买塑形或收腹款。肋骨一圈被压住，正好妨碍您来学的那件事——呼吸。
• 省掉「手臂上举」这个测试。三十秒，就能决定这件衣服行不行。
• 买泳镜不先按在脸上试。贴合度比包装上写的任何功能都重要。
• 第一堂课前就买脚蹼和划手掌。您用不上，而且划手掌对没受过训练的肩膀是有伤害的。
• 等到「觉得可以被看见了」再去上课。不如直接约一个人最少的时段。

第一天的安全事项

请到有救生员值班的地方游。如果您完全不会游、如果您害怕、或者您有任何影响呼吸、意识或平衡的健康状况，请告诉教练——课程会围绕这些来安排，而且这些他们都听过。

下水时脚先入水。绝对不要跳进没有确认过的水里。池边请用走的。

不要把「憋气多久」当成挑战，也不要让任何人怂恿您水下游完一趟。反复或长时间憋气，尤其是先急促呼吸之后，会导致浅水昏迷——意识在毫无预兆的情况下丧失，它曾在有人看顾的泳池里夺走过很好的泳者的性命。

还有，任何衣物都不是安全装备。手臂圈、泳圈和充气玩具都是玩具。如果您带着孩子，不论他穿戴什么，都需要一位成人在手臂可及的范围内看着——关于在公寓泳池练习该注意什么，可以看我们这一篇。想找离您近的泳池，可以从上课地点开始。

常见问题

第一堂课该穿什么泳衣？

素色聚酯连身泳衣、工字背；男士穿泳裤。舒服、不起眼、而且不会跑位。

可以穿比基尼上课吗？

只要穿得牢、活动起来舒服，是可以的。请先在手臂动作和轻轻蹬壁时试一试，确认它不会移位。

可以遮多一点吗？

可以。泳裤袜加长袖泳上衣在泳道里完全正常，户外还多一层防晒。请选游泳专用、贴身的款式，不要用棉质衣物。

需要自己买泳镜吗？

先问课程提供什么。有一副贴合脸型的泳镜通常会舒服很多；按压测试可以帮忙判断贴合度，但不能保证下水后一定不进水。

我很在意被人看见，怎么办？

可以询问较安静的时段、一对一课程、更衣设施，以及女教练是否有档期。请在确认之前先说明您的偏好，因为可行的选项会随场地和时间表而不同。您也可以看看我们的女士游泳课程。

时装泳衣品牌有适合的时候吗？

有的，前提是它穿得牢、经得起反复动作、也适合泳池的水质处理。功能比标签重要。

想开始的话，欢迎先看看我们的成人游泳课程，或直接与我们联系，并说明您在隐私、教练或场地上的偏好。