新加坡私人课还是团体课？该怎么选｜PrivateSwimming.sg

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私人课还是团体课？先搞清楚差在哪里

决定学游泳——或者让孩子开始学——的时候，第一个真正要做的决定其实不是先学哪一种泳姿，而是上私人课还是报团体课。两种都有各自的好处，也都有实在的限制。适不适合，要看您的目标、时间、预算，以及您自己习惯的学习方式。

私人课到底是怎么上的

私人课是一位教练全程只带您一个人（或您指定的小班）。没有其他学员分掉教练的注意力，每一个练习、每一句纠正，都是对着您一个人说的。

在新加坡，私人课一般在这几种地方上：

• 自家公寓的泳池（住户通常可以直接使用，不需额外的场地费）
• ActiveSG 的公共泳池
• 亲友的公寓泳池，或其他可以安排的泳池

在 PrivateSwimming.sg，教练会到学员方便的地点授课。可以是您的公寓泳池，也可以是双方谈好的其他泳池。

团体课是什么样子

团体课把年龄或程度相近的学员编在一起。新加坡常见的班级大约四到八人，有些社区课程的班会更大。教练在泳道边走动，把注意力分给所有人。

这也是很多新加坡人从小熟悉的形式——学校的游泳课、民众俱乐部的班、假期训练营。

五个关键差别

一、学习节奏

私人课可以完全按学员的步调走。踢腿一节课就掌握了，下一节就可以加手部动作；如果把脸放进水里这一关需要多花两三节课，也没有人会催。

团体课按共同的进度表走，速度一般设在班上的中间水平。对比较怕水的学员可能快了，对学得快的又慢了。

二、反馈的快慢

一对一的时候，教练看得到每一下动作。手肘掉下去、剪刀腿、憋气——这些毛病一出现就能马上纠，不会拖成习惯。在团体班里，很可能您已经游完一趟，教练才转到您这边。

游泳的肌肉记忆很顽固。一个错误动作重复了两百次才被发现，改起来比第三次就被抓住难得多。这也是为什么纠正泳姿这件事，私人课通常快得多。

三、时间安排

私人课可以配合您的日程。上班前的清早、孩子上学时的平日下午、星期日傍晚——这些固定课表往往排不下的时段，私人课一般都可以谈。对于作息不固定的成人，以及要兼顾几个孩子活动的家长，这一点很实际。

四、费用

单按一节课算，团体课便宜，因为教练的时间是分摊的；私人课贵，买的是专属的注意力和可以谈的时间。我们的完整价格表在课程收费页面，上面也列出了一对二、一对三的小班价——几个朋友或兄弟姐妹一起上，平均每人的费用会低很多。

五、学习氛围

有些学员——尤其是小孩——在有同伴的环境里反而更有劲。跟同龄、同程度的孩子一起游，互相加油，学起来比较有趣。喜欢热闹的成人也一样。

私人课安静、专注，也比较“无处可逃”——这既是压力，也是效率。

哪些人从私人课里获益最大？

从零开始的成人。成年才学游泳，心理上的抵抗往往比技术上的困难更大。成人游泳课可以按自己的节奏来，不必在一群人面前不好意思。

希望由女教练授课的女性。不少女性学员更愿意上女性游泳课，可以穿自己觉得自在的泳装，也没有混班的尴尬。需要注意的是，女教练的安排需要预先确认，不一定每个泳池、每个时段都有。

有特殊需要的学员。自闭症、感官敏感、肢体障碍或发育迟缓的学员，通常需要一对一的环境。教练可以调整节奏、沟通方式和教法，这是团体课很难做到的。详情请看特殊需要学员游泳课。

需要先建立信心的孩子。怕水，或者以前在水里受过惊吓的孩子，在教练全程盯着的情况下通常进展得更顺。儿童游泳课可以配合孩子的准备程度，而不是追进度表。

想纠正泳姿的已会游者。已经会游、想把动作调得更干净的人，需要的是有人盯着自己的细节，而不是跟一群人共用一条泳道。

哪些情况适合团体课？

• 已经不怕水、喜欢跟同伴一起学的孩子
• 预算有限，想先让孩子接触看看的家庭
• 准备考 SwimSafer、希望跟着班走的学员
• 单纯想运动、不赶时间的成人

常见问题

可以先上团体课，之后再转私人课吗？

可以，很多人就是这样。先用团体课把基础打好，再用私人课处理具体的弱项或纠正泳姿。

孩子几岁可以开始上私人课？

幼儿阶段通常需要家长一起下水。至于孩子能不能自己上课，跟年龄的关系其实比不上跟性格和适应能力的关系大。请先告诉我们孩子的年龄和目前的情况，我们会给您建议。可以先参考幼儿游泳课。

一星期上一次好，还是多上几次好？

入门阶段上得密一点，肌肉记忆建立得快一些。不过进度因人而异，上班族一星期一次、但能长期坚持，也一样可行。

教练会自带器材吗？

基本的教学器材（浮板、浮具等）教练一般会带。泳镜和泳装通常需要学员自备。第一节课之前可以先跟教练确认。

是不是任何公寓都可以上私人课？

大部分公寓可以，但有些小区要求先向管理处报备或登记。具体要看您那一栋的规定，报名前可以先问一下管理处。

成人学会游泳要多久？

这个真的因人而异。起点、上课频率、课后有没有自己去游，都会影响进度，所以我们不会承诺固定的节数或时间表。怕水程度较高的学员需要多一点时间，这很正常。

幼儿上私人课值得吗？

年纪很小的孩子，重点不在泳姿，而在于习惯水、建立安全意识，以及对泳池有好的印象。私人课能配合孩子当天的情绪，这一点差别很大。

怎么知道教练有没有资格？

可以直接问，并要求看证书。每位教练持有的资格不同，如果您对某项资格（例如救生或急救）有要求，请在安排前跟我们说，我们会先确认。

总结

私人课和团体课没有绝对的好坏。选哪一种，取决于您从哪里开始、想多快看到进度，以及时间和预算上能投入多少。

如果您希望进度快一点、想要针对自己的反馈，而且时间上需要弹性，私人课通常更合适。如果预算是主要考量，而您或孩子也适应跟大家一起学，一个正经的团体课程一样是好的开始。

一个值得信任的教练或游泳学校，会老实告诉您哪一种更适合——即使那意味着把您推向便宜的那一边。

有问题欢迎联络我们，或看看课程类别与上课地点。